Икигай — практическое руководство по обретению счастья

984  0

Один мой знакомый, профессиональный путешественник, разговаривал однажды с вождем амазонского племени. «Кто ты?» — спросил его индеец. Тот назвал свое имя.

- Но я не спрашивал, как тебя зовут.

- Я русский.

- Но я не спрашивал, откуда ты.

- Я муж, отец двоих детей.

- Но я не спрашивал, чей ты родственник.

- Я журналист, исследователь.

- Но я не спрашивал, чем ты занимаешься. Кто ты?

Много лет после этой встречи мой приятель мучился в поисках ответа на такой, казалось бы, простой вопрос. И нашел его на другом конце земли — в Японии.

Мудрый Восток знает ответы на многие трудные вопросы, которые ставят в тупик европейскую цивилизацию. Пока западные философы от Платона до Канта бьются над проблемой смысла жизни, каждый рыбак, плотник или пекарь на острове Окинава знает свой «икигай».

Икигай (生き甲斐). Что это? Как и многие другие понятия, это слово сложно перевести на русский язык буквально. Но если спросить самих японцев, они ответят нечто вроде: «Это то, для чего я встаю каждое утро».

Давайте, друзья, вспомним наши утренние мысли и ощущения. Например, утром понедельника:

– За что мне это?! Ну почему, почему я опять должен идти на эту дурацкую работу?!

– Таак, сегодня трудный день. Нужно закончить и сдать отчет, оплатить коммуналку, пропылесосить дома… и еще 30 пунктов! И это только начало недели!

– Когда же наконец я высплюсь? Двух выходных явно не хватает на отдых и любимые занятия…

Знакомо? Так что, большинство в ответ на японский вопрос: «Для чего ты встаешь каждое утро?» может только с надрывом переспросить: «Действительно, ну зачем я встаю каждое утро?»

Другое дело – японцы. Для них икигай – это не праздное размышление и не отвлеченная философская проблема. Это необходимая часть повседневной жизни. Понять и сформулировать свой икигай — значит, обрести гармонию с собой и с окружающим миром. Значит, наполнить свою жизнь вдохновением и воодушевлением. На уже упомянутом острове Окинава, где учение об икигай особенно глубоко уходит корнями в массовое сознание, по статистике самое большое количество долгожителей. То есть, понимание своего икигай дает вам не только новое качество жизни, но и продлевает ее.

Кроме того, икигай приводит в гармоническое равновесие ваши внутренние устремления с тем, чего ожидает от вас внешний мир. Иначе говоря, повышает вашу социальную адаптацию.

Ну что, отправляемся на поиски своего икигай?

Это не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Не придется проводить несколько лет в восточном храме в медитациях, давать обет молчания или еще что-нибудь в этом роде.

Нужно просто задать себе несколько вопросов и постараться ответить на них честно, вдумчиво и не торопясь.

Попробуйте вспомнить, что вы любите делать больше всего? Чем можете заниматься без устали часами? Какая работа не ассоциируется у вас со словом «раб»?

У вас наверняка есть любимые телепрограммы, книги, журналы. Что их объединяет? Какая тема вас затрагивает больше всего?

Есть ли среди великих людей прошлого или сегодняшних знаменитостей те, чья жизнь вас восхищает, чья судьба представляется вам идеальной?

Припомните, какие из ваших навыков, умений или знаний наиболее востребованы? О чем вы охотно рассказываете, а вас с интересом слушают? Какой помощи от вас чаще всего ждут?

А еще попробуйте ответить на вопрос индейского вождя: Кто ты? Моему другу путешественнику в конце концов это удалось. Он сформулировал свой икигай так: Я встаю каждое утро для того, чтобы вновь и вновь открывать новые места на нашей планете и рассказывать о них людям.

У вас тоже получится. Не просто размышляйте над этими вопросами — записывайте ответы! А затем результаты ваших мыслей о себе занесите вот в такую схему:

Сверху перечислите те занятия, что приносят вам максимальное удовольствие, то, чем вы занимаетесь без всякого принуждения, чего с нетерпением ожидаете.

Справа — место для списка востребованных занятий, тех, за что вам обычно больше всего благодарны ваши друзья, коллеги, близкие.

Снизу напишите те профессиональные навыки, за которые вам хотя бы однажды давали деньги, те умения, которые реально оплачиваются.

Слева укажите умения, которыми вы овладели к настоящему моменту, в чем вы специалист или эксперт.

Не спешите, пусть на это уйдет несколько дней, поиски икигай не терпят суеты. Но когда вы решите, что написали все, сравните — есть ли в пересекающихся кругах что-то общее?

Например, в списке любимых занятий и в перечне востребованных? Так на пересечениях кругов вы без труда сможете обнаружить, в чем заключается ваша жизненная миссия, какова ваша истинная страсть, что является вашим призванием, и что — работой. Еще немного усилий — и вам откроется ваш икигай!

Смотрите также

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.