Самая очаровательная женщина-культурист Японии Томоко Канда… в свои 50 лет!

1173  0

Есть мнение, что женщины-культуристы должны пойти на компромисс со своим шармом и очарованием. Ведь они поднимают тяжести и истязают себя тренировками, чтобы выигрывать соревнования. Но японская культуристка Томоко Канда (神田友子) доказала всем, что это не так.

50-летняя Томоко Канда (Tomoko Kanda) посвятила свою жизнь бодибилдингу и силовым тренировкам, при этом сумела сохранить свою женскую красоту. Она живет в Абено-Ку, Осака. Впервые она познакомилась с миром бодибилдинга во время работы в министерстве обороны на авиабазе Ёкота.

«Я легко набираю вес, и вот один сослуживец рассказал мне о силовых тренировках», — вспоминает она. «Сначала занималась, чтобы похудеть. Затем втянулась, и мне понравилось, как меняется мое тело. И не только тело: я стала увереннее в себе… Мне тогда было 23 года, а вокруг много мужчин, которым нужно было доказывать, что я ничем не хуже».

Хотя Томоко была довольна результатами силовых тренировок, тогда она еще не интересовалась соревнованиями по бодибилдингу. «Я думала, что у меня не тот типаж для них. Но потом меня начали настойчиво приглашать. Это заставило меня задуматься, что, возможно, я зря исключила такую возможность. После этого я решила, что могу хотя бы попробовать выступить на японских турнирах, что и сделала».

Впервые Томоко приняла участие в соревнованиях в 2002 году, а затем снова в 2004 году. После этого она тренировалась несколько лет и с 2010 годы соревновалась еще три года. Так что это всего пять-шесть лет профессионального бодибилдинга. Томоко говорит, что внимание, которое она получает, удивительно, и что оно вдохновляет ее продолжать. Она чувствует небывалый прилив эмоций от того, что ею восхищаются и хвалят.

Работа над собой у Томоко включает в себя различные аспекты: диету, тренировки, и уход за собой. «Из диеты, отдыха и тренировок, думаю, наиболее важным аспектом является диета», — пояснила она. — «Я уверена, что многие люди напряженно работают над собой, но в конечном итоге не выглядят как бодибилдеры. Думаю, это из-за диеты. Я бы сказал, что диета — это 80 процентов успеха». Она начинает свое утро с соевого молока и йогуртового шейка. Они способствуют пищеварению, содержат лактобактерии, бифидобактерии, обеспечивают организм веществами из соевых бобов, дают протеин. На завтрак она есть овсянку, богатую углеводами и пищевыми волокнами. «Моя цель – получить совершенное тело, как из учебника анатомии или у греческих скульптур. И если я, например, не слежу за содержанием натрия, мое тело становится слабым и пухлым. Так что, если вы хотите твердое тело с четко очерченными мышцами, вам нужно правильно питаться».

Томоко посещает тренажёрный зал каждый день, тратя два-три часа на сеанс. Она тренирует крупные мышцы тела три-четыре раза в неделю и проводит остаток дня с тренажёром TRX (Total Resistance eXercise) — системе для подвесных тренировок. Так она развивает мелкие мышцы. «Я общаюсь со своими мышцами, когда я тренируюсь», — говорит Томоко «Мое тело почувствует себя странно, если я возьму выходной. Когда нет настроения, очень трудно себя замотивировать», — призналась она. — «Я встряхиваю себя и заставляю идти в зал. Там я  сразу чувствую себя лучше. Вы должны любить тренировки, чтобы продолжать их, и я действительно наслаждаюсь работой над своим телом».

Томоко совершенно ясно представляет, чего она хочет достичь, поэтому делает всё возможное, чтобы не потерять свою женственность и шарм. «Когда начинаешь готовиться к соревнованиям, легко войти в такой же режим, как и мужчины. Они до безумия накачивают свою мышечную массу, иногда становятся монстрами. Чтобы сохранить свою женственность, я например, стараюсь думать о том, как красить ногти или сделать прическу, купить новое платье… Создание женского тела, как из учебника, творческим способом — вот что меня забавляет», — добавила она. — «Моя цель состоит в том, чтобы сделать мышцы рельефными, сохраняя при этом привлекательные женские формы. Если у меня будут широкие плечи, немного округлости и маленькая талия, я смогу получить идеальную форму тела. Это S-образное тело».

Она также проводит много времени загорая, чтобы выглядеть фотогенично на соревнованиях. Как только становиться тепло, загорает на свежем воздухе, на своей крыше. Во время соревнований Томоко не забывает нанести крем даже на подмышки, чтобы разгладить там морщины. После этого она направляет на себя свет от монитора, чтобы проверить как это будет смотреться. По её словам, на сцене всегда очень светло, а загар очерчивает мышцы, поэтому все бодибилдеры загорают. Для Томоко соревнования бодибилдеров похожи на сольные концерты.

История Томоко вдохновляет: самоотверженность, с которой она идет к цели вызывает восхищение. Немногие на Земле в состоянии так следить и управлять своим телом, получая еще и удовольствие от этого. Она живой пример того, что можно быть успешной в жизни и выглядеть как кинодива.

Остаётся только один вопрос: кто в 50 лет сможет оставаться такой молодой!?


Источник: Odditycentral

Смотрите также